Vaje za prste na nogah

Naši prsti se v natikačih oziroma japonkah Kusashoes počutijo svobodni in predstavljajo nam nek simbol poletja. So ravni, široki (kar nam daje še več udobja), fleksibilni in kadar se nam mudi iz hiše, jih v trenutku obujemo. V mnogih pogledih so odlična rešitev. Veliko je stvari, ki so nam na natikačih všeč. Lahko jih obujemo zraven kopalk, mini kril, kratkih hlač in kavbojk… Zelo pristajajo tudi k bolj športnim stilom. Kadar jih nosimo, moramo ves čas stiskati mišice na nogah, da jih obdržimo na stopalih, saj nam v nasprotnem primeru lahko spolzijo iz noge. Če jih nosite okoli bazena ali greste z njimi po hitrih opravkih, vam ne bodo povzročali težav. Ko pa z njimi hodite ure in ure, dan za dnem, lahko pride do bolečine v stopalnih mišicah. Čez čas se vam lahko kosti tako spremenijo, da se lahko spremeni tudi vaš način hoje. Da bi ohranili svoj naraven korak, lahko naredite naslednje vaje za stopala. Raztegnite zgornji del vašega stopala. Stojte pokončno na vaši desni nogi, levo nogo pa iztegnite nazaj ter pokrčite prste in jih položite na tla, za vami. Delajte tako, da obdržite ta položaj eno minuto. Ko začutite rahel krč v prstih, poravnajte nogo k vaši desni nogi, počivajte in poskusite kasneje ponovit vajo. Za to vajo lahko tudi sedite in eno nogo iztegnete pod stol. Za naslednjo vajo pod levo nogo postavite peno v obliki valja (če je nimate lahko uporabite brisačo zavito v valj). Spustite peto vse do tal in poravnajte koleno. Ne pozabite, da med vajo ne imejte obutih natikačev, temveč bodite bosi. Z desno nogo naredite korak naprej. Če ne morete prenesti noge daleč naprej, poskusite narediti vsaj manjši korak. Svojo težo poskušajte obdržati na peti leve noge, ki jo imate sedaj že daleč nazaj. Zdržite eno minuto, nato zamenjajte nogi. Naredite to tri krat za vsako nogo. Ko boste s to vajo končali, sedite po turško. Prepletite prste iz leve roke na desno nogo. Nežno potiskajte prste na nogi narazen drug od drugega. Držite največ eno minuto nato pa zamenjajte roko in nogo. Za čez noč ali med gledanjem televizije, pa lahko uporabite nogavice za izboljšanje gibljivosti prstov na nogi. Kar vidimo na modnih pistah ni vedno najboljši pogled na resnično življenje. Medtem ko so lahko nekateri od teh čevljev videti zelo modni in vroči, morami biti z nošenjem pet zelo previdni. Zato je kljub vsemu dobro izbrat raje natikače, ki lahko izgledajo še bolje od sandalov z visoko peto. Današnji natikači nam dajejo ogromno možnosti pri materialu, barvitosti in raznih ornamentov. Z njimi lahko izražamo našo osebnost, počutje in smo hkrati še obuti v stilu. Ljudje jih vedno bolj sprejemajo in za nekatere so natikači nepogrešljiva obutev v poletnih mesecih. Zaradi njihove uporabnosti in različnih stilov nošenja, jim nekateri pravijo tudi večnamensko obuvalo. Lastnosti natikač so: praktičnost, enostavnost, svežina in dihanje stopal. Pestro izbiro pri tej obutvi imajo predvsem ženske, za katere se najde nenormalno veliko raznih oblik in slogov. Čeprav so počasi prikukali na plano tudi moški modeli, saj se moda čez čas zelo spreminja in popularnost natikačev iz dneva v dan bolj raste. Zato ne obupajte, če ste nekje našli natikače, ki vam ne pristajajo ali niso bili udobni. Na trgu jih je VELIKO!