Ročne svetilke in večerni sprehodi

Kako zdravo je gibanje, se zavedamo vsi. Ni pa nujno, da vsi to upoštevamo. Tudi sama sem bila v obdobju, ko nisem prav nič gibala. Nekaj časa je bilo ok, ko pa so se kilogrami kopičili, pa se kmalu nisem več dobro počutila. Morala sem narediti določeno spremembno. Trenutno mi je življenje brez gibanja odgovarjalo, tako da sem težko sprejela dejstvo, da bom morala gibati. Ker sem bila takrat doma, sem začela premišljevati, kdaj bi bil primerni čas, da jaz gibam. Prišla sem bo ideje, da bi lahko hodila na večerne sprehode, seveda pa ne brez ročne svetilke

Problem pa je nastal, ker ročne svetilke nisem imela. Tako sem se odločila, da bom en dan po službi šla v trgovino po svetilko. Seveda sem odnašala s tem, da bi le kasneje začela hoditi na sprehode. Potem pa sem en večer stopila na tehnico. Bila sem razočarana in se odločila, da je to zadnji večer, ko sedim doma in ne gibam. Naslednji dan sem že šla po ročno svetilko in ta dan sem tudi prvič šla na sprehod. Kar hitro sem spoznala, kako slabo kondicijo imam. To me je razžalostilo. Resnično nisem vedela, da sem v tako slabi fizični pripravljenosti. 

Ročne svetilke in večerni sprehodi

Tako sem se sprehajala vsaki večer. Ni bilo večera, da ne bi šla na sprehod in seveda nisem nikoli šla brez ročne svetilke. Kajti, ko sem prišla iz službe in pojedla glavni obrok, je bila že skoraj tema. Tako sem na pohodu vedno imela temo in brez ročne svetilke ni šlo. Danes so mi sprehodi nekaj lepega in lahko rečem, da grem z veseljem od doma. Počutje je veliko boljše, tako je tudi moja kondicija veliko boljša. Čeprav sem bila takrat prepričana, da ne bom nikoli imela boljše postave in kondicije, se je to spremenilo. Sprehodi so nekaj, kar me osrečuje. …

Očeta je pri starejših letih doletela sladkorna bolezen

Že kar nekaj let nazaj, je očeta zelo presenetila novica, ko je pri 65ih letih ugotovil, da je dobil sladkorno bolezen. Tako pa nam je bilo to vsem zelo čudno, saj v naši družini ni bilo nikogar, ki bi kdaj imel sladkorno bolezen, ter nam je bilo zato to čudno, saj geni niso morali igrati vloge, da ga je doletela ta bolezen. Tako pa smo nato res tuhtali, zakaj je do tega prišlo. Tukaj pa smo nato pomislili na to, da ga je verjetno sladkorna doletela zaradi tega, ker je pridobil nekoliko telesne mase, saj se je malo nehal gibati, oziroma ni več vzdrževal tega športnega življenja, ki ga je imel do tedaj.

Očeta je pri starejših letih doletela sladkorna bolezen

No tako pa se je na začetku sladkorne bolezni zelo prestrašil, saj je mislil da se mu bo tako sedaj življenje čisto obrnilo. No temu pa ni bilo čisto tako, saj mu sladkorna bolezen ni spet tako vplivala na vse skupaj. Moral je predvsem samo paziti na to, kar je jedel, torej da ni zaužil veliko ogljikovih hidratov, ter seveda pazil na nivo sladkorja, ki ga je pojedel s prehrano, saj je nato lahko imel kakšne težave.

Prav tako pa je tudi malo izgubil na mišični masi, saj mu je sladkorna bolezen pobrala kar nekaj mišic. Z časom, pa je tudi za to poskrbel, saj se je začel spet nekoliko bolj gibati, ter je tako pridobil nekaj mišic nazaj, ter je tudi izgubil kar nekaj telesne mase, kar pa je bilo za njegovo zdravje res super. Zato pa po eni strani s sladkorno boleznijo niso prišle le slabe stvari, saj se je takrat zavedal, da bo moral malo bolje poskrbeti za svoje zdravje, ter se je tako spravil v veliko boljšo fizično formo, kar pa je njegovemu zdravju zgolj pripomoglo, ter je bil sedaj v veliko boljši telesni formi. …